🌏 はじめに：必需品チェックリストはこれ！！
日本に暮らしている以上、「地震」と無縁ではいられません。
突然の揺れに備えるためには、「その時になって慌てる」のではなく、“いま準備しておく”ことが命を守る最善の方法です。
私のブログ「いざというときの防災集」では、これまで数多くの防災グッズや避難方法を紹介してきましたが、
今回はその中でも「地震発生時に本当に役立つ必需品」を、
A4サイズ2枚で印刷できるチェックリスト
に、まとめました。
このチェックリストは、大人でも子どもでも、家族全員で簡単にチェックできる仕様になっています。
パソコンやスマホからも確認でき、印刷して冷蔵庫や玄関に貼っておけば、いつでも見返せます。
A4サイズ２枚セットで構成されており、PDF版となっているため、すぐに印刷できる設定となっています。分かりやすく簡単につくりました。👇👇👇
私が独自に作りました。他のサイトには掲載されてないチェックリストなので、印刷向けに最適です。
これを手に取って、休日などで家族みんなで買い物をされて、品物を倉庫に入れておくのをおすすめします。。。
チェックリスト サンプル
（１枚目）
（２枚目）
🏠 在宅備蓄の基本（3〜7日分）
在宅避難を前提にした備蓄は、「水・食料・トイレ・衛生・情報」の5大要素を押さえることが大切です。
💡 ポイント：災害時、物流は3日間止まると想定。最低でも3日、できれば1週間分を家庭で備蓄するのが理想です。
🎒 非常持出袋（一次避難用）
突然の避難時に「すぐ持ち出せる」ことが重要。
重すぎず、一人で背負える重さ（10kg以内）を目安に。
📦 ひとこと：非常持出袋は“避難所に着くまで生き延びるための最低限セット”です。
持ちすぎるより、「本当に必要なものだけ」を厳選しましょう。
🧰 家の安全対策と応急工具
地震によるケガの約半数は「家具の転倒・ガラス破損」が原因といわれています。
日常の安全対策も立派な“防災グッズ”のひとつです。
🪛 補足：ガスの元栓を閉めるための「ガス遮断レンチ」も非常に重要。
停電時でも取り出せる位置に設置しておきましょう。
👶 個別ニーズにも対応（子ども・高齢者・ペット）
家族構成によって必要な備えは異なります。
特に「乳幼児」「高齢者」「女性」「ペット」には、専用の備蓄が欠かせません。
| 区分 | 主な必需品 |
|---|---|
| 👶 乳幼児 | ミルク、離乳食、おむつ、おしり拭き、抱っこひも |
| 👵 高齢者・要介護 | 介護用品、補聴器電池、持病薬、服薬タイマー |
| 👩 女性 | 生理用品、下着、プライバシー配慮用品 |
| 🐶 ペット | フード、水、トイレ材、リード、キャリー、証明書 |
💬 アドバイス：
“自分たちだけ”でなく“家族全員分”を考えるのが防災です。
この表を家族で見ながら、必要なものを書き出してみましょう。
🪪 連絡・書類・生活補助品
災害後の「情報」「連絡」「証明」は、復旧を左右します。
💡 ヒント：
スマホに写真を保存するだけでなく、「紙でも保管」することが大切です。
停電や通信障害でスマホが使えなくなる可能性があります。
🚗 車載キットと在宅避難の融合
自宅での備蓄とあわせて、「車の中に置く非常用品」も忘れずに。
地震直後は自宅へ戻れないこともあるため、車中泊の備えも重要です。
🚙 ワンポイント：
車載グッズは「夏用」「冬用」に分けて入れ替えると便利。
温度変化に弱い食品や電池類は、定期的にチェックを。
🌈 便利・快適グッズで“心の備え”も
避難生活が長引くほど、「心のケア」が大切になります。
避難所生活では、快適さ＝安心感です。
🕊️ 心の防災も忘れずに。
ストレスを軽減し、前向きな気持ちを保つことも立派な「備え」です。
📄 このチェックリストを印刷して、“今日から”備えよう！
今回作成した
「地震に備える必需品チェックリスト」は、
どなたでも A4サイズ2枚で印刷 できるよう設計されています。
🔽 印刷はこちらから（PDF版）
👉 地震に備える必需品チェックリスト（A4×2枚）をダウンロード
寒くなってしまってから、買い物に明け暮れるのは、あまりにも大変です。
ぜひ印刷して、冬までに万全な備えをしましょう。。。
💬 ひとことメッセージ
地震が起きてからでは、もう遅いのです。
「あのとき準備しておけばよかった…」と後悔しないために、
今日、このチェックリストを印刷して、家族みんなで確認してみてください。
このリストは、あなたとご家族の命と暮らしを守るための第一歩です。
防災は“特別なこと”ではなく、“毎日の延長線上”にあります。
ぜひ、この記事をきっかけに 「備える生活」 を始めてください。
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🔚 おわりに：備えることは「家族を守る」最初の一歩
地震は、私たちの生活のどんな瞬間にも起こり得ます。
それは深夜かもしれませんし、家族が別々の場所にいる日中かもしれません。
そんなとき、本当に頼りになるのは「準備していたかどうか」です。
今回ご紹介した地震の必需品チェックリストは、ただのリストではなく、
「いざというとき、家族全員が生き延びるための地図」です。
水や食料、トイレ、情報、電源──どれも“当たり前”にある今こそ整えておくことが大切。
地震発生後に慌てて買いに走っても、すでに品切れになっていることが多いのです。
ですから、「今すぐに行動する」ことが何よりの防災です。
このチェックリストは、A4サイズ2枚で印刷できます。
冷蔵庫や玄関、家族全員が見える場所に貼り、定期的に見直してみてください。
たったそれだけで、あなたの家族の安全がぐっと高まります。
「いつかやろう」ではなく、「今日から始めよう」。
防災は、未来の命を守る“愛の行動”です。
あなたの備えが、きっと誰かの命を救う力になります。
どうかこのリストを、そして日々の意識を、あなたの暮らしの中に活かしてください。
最後まで、ご清聴いただき、誠にありがとうございました。
また、興味を持っていただき、チェックリストを印刷していただいた方、本当に心から感謝の気持ちをお送りいたします。
災害は、忘れたころに突然やってくる。。。
このチェックリストで、一人でも多く災害から逃れられますように・・・ （祈）
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