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はじめに

―― 1995年1月17日、静寂の朝に起きた「日本の防災史を変えた瞬間」――

1995年1月17日午前5時46分。
まだ多くの人が眠りについていた、冬の冷たい朝。
日本は、戦後最大級とも言われる都市直下型地震に見舞われました。
それが、**阪神・淡路大震災**です。

突然の激震。
上下に突き上げられるような揺れ。
家具が宙を舞い、家屋が悲鳴を上げ、街が一瞬で崩れ落ちました。
テレビに映し出されたのは、信じがたい光景でした。
高速道路が横倒しになり、住宅地は瓦礫の山と化し、火災が夜明け前の街を赤く染めていました。

死者6,434人。
全壊・半壊家屋は約25万棟。
避難者数は最大約31万人。

しかし、この数字だけでは、この震災の本当の重さは伝わりません。
なぜなら、この震災が日本社会に突きつけた最大の問いは「数」ではなく、「時間」だったからです。

――助けられたはずの命は、本当にすべて助けられたのか。
――なぜ、目の前で命が消えていくのを止められなかったのか。

その答えの中心にある言葉。
それが、**「72時間の壁」**です。

この言葉は、後に防災の世界で繰り返し語られるようになります。
しかし、阪神・淡路大震災当時、
多くの人はまだその意味を深く理解していませんでした。

本記事では、

• 阪神・淡路大震災で何が起きたのか
• なぜ「72時間」が命の分かれ目になったのか
• どのような教訓が、今の日本に引き継がれているのか

を、事実・証言・防災の視点を交えながら、じっくりと掘り下げていきます。

これは、過去を振り返るための記事ではありません。
未来の命を救うための記事です。

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第1章　阪神・淡路大震災が突きつけた「都市の脆さ」と「想定外」

阪神・淡路大震災は、日本にとって「初めての経験」が重なった災害でした。
それまでの日本の防災意識は、主に関東大震災や伊勢湾台風といった過去の災害像をもとに作られていました。
しかし、1995年の震災は、それらの想定を根底から覆します。

最大震度7。
震源は淡路島北部。
活断層が直下で動く、典型的な都市直下型地震でした。

問題は、地震の規模だけではありません。
**「時間帯」と「場所」**が、被害を決定的なものにしました。

地震が発生したのは、真冬の早朝。
多くの人が布団の中で眠っていました。
ストーブやガスを使っていた家庭も多く、揺れと同時に火災が各地で発生しました。

さらに深刻だったのは、木造住宅の倒壊です。
特に、昭和40年代以前に建てられた住宅は、耐震基準が現在よりもはるかに緩く、
揺れに耐えられず一瞬で押し潰されました。

ここで、後に明らかになる事実があります。

阪神・淡路大震災の死因の約8割は、
**「圧死・窒息死」**でした。

つまり、

• 津波ではない
• 火災でもない
• 地震直後に倒壊した建物の下敷きになった

「最初の数分」で命を奪われた人が非常に多かったのです。

しかし、同時に、
**「すぐには亡くならなかった人」**も、確実に存在していました。

瓦礫の下で助けを求め、
声を出し、
家族の名前を呼び、
必死に生き延びようとした人たち。

ここで立ちはだかったのが、
救助の遅れでした。

道路は寸断され、
消防車や救急車は現場に近づけず、
電話もつながらず、
行政も混乱の中にありました。

結果として、
多くの救助は**近隣住民による「素手の救出」**に頼らざるを得ませんでした。

皮肉なことに、
この震災で生き残った多くの人は、
「専門の救助隊」ではなく、
家族や近所の人の手によって助け出されたのです。

一方で、
「あと少し早ければ助かったかもしれない」
そう語られる命が、数え切れないほどありました。

それらの命の前に、
冷酷なまでに存在感を示したのが、
“時間”という現実でした。

――ここから、日本の防災史に深く刻まれる概念、
**「72時間の壁」**の話が始まります。

第2章　「助かった命」と「助けられなかった命」を分けた72時間

――瓦礫の下で進み続けていた、静かなカウントダウン――

阪神・淡路大震災の発生直後、街は完全な混乱状態に陥りました。
夜明け前の暗闇。
停電により街灯は消え、
粉塵と煙が空気を覆い、
どこからともなく「助けて」という声だけが響く――。

生き埋めになった人々は、
その瞬間にはまだ生きていたケースが少なくありませんでした。
家具の隙間に体が残り、
かろうじて呼吸ができ、
意識を保っていた人も多くいました。

しかし、その命は、
時間とともに確実に削られていきます。

水が飲めない。
体を動かせない。
寒さが体力を奪う。
粉塵が肺に入り、呼吸が苦しくなる。
傷口から出血が続く。

そして何より、
「助けが来ない」という絶望感が、精神を追い詰めていきました。

災害医療の分野では、
この時間経過による生存率の低下は、
非常に冷静かつ残酷に分析されています。

震災後の調査で分かったのは、
生存率は発災から急激に下がり、特に72時間を境に大きく落ち込む
という事実でした。

なぜ、72時間なのか。
それは、人間の身体が置かれる状況と密接に関係しています。

人は、水を摂取できない状態が続くと、
およそ3日で生命維持が困難になります。
加えて、

• 外傷
• 圧迫による血流障害
• 低体温
• 感染症

これらが重なることで、
「生きていた命」が「救えない命」に変わってしまうのです。

阪神・淡路大震災では、
「声は聞こえていた」
「確かに生存反応はあった」
にもかかわらず、
重機が入れない、道路が通れない、指示系統が混乱している
という理由で、救助が遅れたケースが多数ありました。

消防も、自衛隊も、医療チームも、
決して怠けていたわけではありません。
むしろ、現場の隊員たちは、
自分の命を削りながら救助にあたっていました。

それでも――
時間だけは、誰の努力も待ってくれなかった。

震災後、
多くの遺族が口にした言葉があります。

「あと半日、早ければ…」
「もう少し、助けが早く来ていたら…」

この「あと少し」という言葉の正体。
それこそが、
72時間という、見えない壁だったのです。

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コラム｜72時間の壁とは何か？

――防災の世界で語り継がれる「命の分岐点」――

「72時間の壁」とは、
大規模災害発生後、人命救助の成功率が急激に下がる時間的な限界点を指す言葉です。

これは、精神論でも、比喩でもありません。
医学・救助統計・過去の大災害データに基づいた、
極めて現実的な指標です。

世界各地の地震災害、
倒壊事故、
大規模爆発事故などの検証から、
共通して見えてきた事実があります。

それは、
生存者が発見される割合が、72時間以内に集中している
ということです。

発災直後から24時間以内は、
まだ体力もあり、声を出せる人が多くいます。
48時間を過ぎると、
水分不足や低体温で衰弱が進みます。
そして72時間を超えると、
生存率は急激に低下します。

ここで重要なのは、
72時間を過ぎたら「助からない」という意味ではありません。
実際、奇跡的に生存した例も存在します。

しかし、
「助かる確率」が現実的に激減する
それが「壁」と表現される理由です。

この考え方は、
国際的な救助活動の世界でも共通認識となっています。
救助隊は、
最初の72時間に

• 人員
• 資機材
• 情報
  を集中的に投入します。

なぜなら、
その時間を逃すことが、命の喪失に直結する
と知っているからです。

阪神・淡路大震災は、
日本が初めて、
この「72時間の壁」を
大量の犠牲とともに突きつけられた災害でした。

この教訓は、
後の防災政策、
耐震基準、
地域防災計画、
そして「自助・共助」の重要性へと、
確実につながっていくことになります。

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第2章・後半　――「自助」と「共助」が命を救った現実――

震災後の調査で、
もう一つ、非常に重要な事実が明らかになりました。

それは、
救助された人の多くが、近隣住民によって助け出されていた
ということです。

専門の救助隊が到着する前、
瓦礫の下から人を引きずり出したのは、

• 家族
• 近所の人
• 通りかかった住民

彼らは、
専門的な道具も、訓練もありませんでした。
それでも、
「助けなければ」という思いだけで、
瓦礫に手を突っ込み、
血だらけになりながら救出を行ったのです。

この事実は、
後に防災の考え方を大きく変えました。

災害直後の72時間は、
公助が届く前に、自分たちで耐え、助け合う時間である。

つまり、
72時間の壁は、
「救助の限界」であると同時に、
**「私たち自身が主役になる時間」**でもあるのです。

第3章　なぜ日本は「72時間の壁」を越えられなかったのか　―制度、インフラ、情報、そして“意識”のすべてが崩れた朝―

阪神・淡路大震災は日本に深刻な被害をもたらしただけでなく、
**「日本の防災の弱点が一挙に露呈した災害」**でもありました。

本章では、
「72時間の壁」という冷酷な現実を前に、
なぜ日本の救助体制は限界を超えられなかったのか。
それを 制度・インフラ・情報・意識 の４つの視点から徹底的に解き明かしていきます。

これは過去を責めるためではなく、
未来に同じ悲劇を繰り返さないための、痛みを伴う証言と分析です。

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■ １．インフラの崩壊 ― 道路も鉄道も、すべてが寸断された

阪神・淡路大震災が直撃したエリアは、
当時“日本でもっとも都市機能が集積した地域”といわれた場所でした。

高速道路、幹線道路、鉄道網、港湾、空港――
どれも「災害に強い」と信じられていました。

しかし、その幻想はわずか数秒で崩れ落ちます。

● 阪神高速の倒壊

テレビに映し出された“倒れた高速道路”の衝撃は、
いまでも多くの日本人の記憶に焼き付いています。

高さ20ｍほどの高架が横倒しになり、巨大なコンクリートの塊が道路をふさぎ、
救助車両が一切近づけなくなった。

これは象徴的な光景でしたが、実際にはさらに深刻な事態が続きました。

● 生活道路の寸断

主要道路だけでなく、
細い生活道路まで瓦礫で埋まり、
「徒歩以外の移動が不可能」という地域が多数発生。

消防車は進めない。
救急車は進めない。
重機は入れない。

つまり――
助けたいのに、そこへ届かない。

これが72時間の壁を越えられなかった、最大級の要因のひとつでした。

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■ ２．情報の崩壊 ― “何が起きているか誰も分からない”状況

現代と違い、1995年当時には

• スマホはない
• SNSはない
• インターネットは一般家庭に普及していない
• 情報の大半はテレビ、ラジオ、電話

という状況でした。

地震発生後、固定電話は回線の混雑でほぼ完全にマヒ。
携帯電話も基地局が倒壊し、ほとんど使えなくなりました。

結果として、
現場の真実が行政や消防本部に届かない 深刻な事態に。

• どこで火災が起きているのか
• どこで建物が倒壊しているのか
• どこに人が生き埋めになっているのか

これらの情報が、多くの地域で “数時間以上遅れて” 伝わりました。

● 情報の遅れは、救助の遅れを意味する

「助けて」という声が届かなかったのではありません。
届く仕組みがなかった のです。

ある地域では、
住民が手書きのメモを持って役所に走り、
「○○町で多数の倒壊！救助求む！」と訴えるしかありませんでした。

その間にも、
瓦礫の下の人たちの体力は刻一刻と奪われていったのです。

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■ ３．制度の崩壊 ― 災害は“平時の仕組み”では動かない

当時の日本の災害対応には、
今振り返っても「制度的限界」がありました。

その象徴が、
自衛隊の災害派遣の遅れ
です。

● なぜ、すぐに派遣されなかったのか？

当時の法律では、

• 県知事からの“要請”がなければ動けない
• 自治体間の連携仕組みが乏しい
• 国の一元的な指揮システムが弱い

こうした制度的な縛りがあり、
結果として“救助のゴールデンタイム”が失われる結果になりました。

震災後に、
「自衛隊が来てくれない」
と現場から悲痛な声が上がったのは、
制度が現場のスピードに追いつかなかったからです。

● 行政はサボっていたのか？

いいえ、違います。
むしろ行政も混乱と闘いながら必死に動いていました。

しかし、
制度が「想定されていない規模」に耐えられなかった のです。

これが、日本が72時間の壁を越えられなかった、極めて重要な理由のひとつでした。

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■ ４．火災の連鎖 ― 炎が救助の時間を奪った

阪神・淡路大震災は「震災」であると同時に、
大火災を伴った複合災害でもありました。

地震直後、

• 倒れたストーブ
• 引火したガス
• 漏電
  による火災が各地で発生。

木造密集地では、
“火の海” と呼ばれるほど広範囲に燃え広がりました。

そして火災は、
倒壊した建物の救助活動を完全に阻害しました。

瓦礫の下には人がいる。
声も聞こえる。
でも――
炎が近づく。
煙が広がる。
熱で近寄れない。

「助けたいのに助けられない」
現場では、そうした無念が数え切れないほど繰り返されました。

火災は、72時間の壁を物理的に近づけてしまう存在でもありました。

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■ ５．人手の不足 ― 救助の現場は“圧倒的なマンパワー不足”だった

震災直後、消防、警察、自衛隊、医療関係者などが総動員されましたが、
圧倒的に人手が足りなかった のが現実です。

というのも、
阪神・淡路大震災では “被災地そのものが都市部” だったため、

• 消防職員自身も被災して出動できない
• 消防署が倒壊し、機能しない
• 消防車や救急車が通行不能
  という状況に陥っていました。

重機も足りない。
スコップすら足りない。
毛布や担架すら不足。

瓦礫をどかすのは、
多くの場合「素手」。
住民が血だらけになりながら救助を続けました。

この現実が示したのは、
“公助だけでは限界がある”という事実。

まさに、
72時間の壁は「自助・共助」がどれほど大切かを示した瞬間でもありました。

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■ ６．日本人の意識の崩壊 ― 「自分は大丈夫」という思い込み

阪神・淡路大震災以前の日本には、
“地震は来ても死ぬようなことにはならない”
という、楽観的な空気が少なからずありました。

それが、

• 家具の固定をしていない
• 耐震補強をしない
• 避難所や避難方法を知らない
• 災害用品を準備していない
  といった、防災意識の低さにつながっていました。

倒壊した建物の多くが古い木造住宅であったことを考えると、
もし耐震化が進んでいれば、助かった命は確実に増えていた と分析されています。

この意識の甘さも、
「72時間の壁」が高くそびえ立った理由の一つです。

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◆ 第3章まとめ

阪神・淡路大震災では、
“一つの大きな原因”が72時間の壁を越えられなかったのではありません。

• インフラが崩れ
• 情報が崩れ
• 制度が崩れ
• 住民の防災意識が崩れ
• 人手が足りず
• 火災が広がり
  そして何より、
  「時間」が残酷なまでに進み続けた。

そのすべてが折り重なり、
“救えたはずの命が救えなかった”という現実につながりました。

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第4章　1995年から現在へ ― 日本は本当に「強くなった」のか　― あの日の犠牲を、私たちはどこまで未来へ生かせたか ―

阪神・淡路大震災から30年近い時間が経ちました。
多くの家族が大切な人を失い、街は焼け、生活は壊れ、日本全国に深い傷を残しました。
しかしあの震災は、同時に日本社会を「変革」へと向かわせた起点でもありました。

地震の被害、救助の遅れ、制度の限界、住民の意識不足、耐震不足…。
この“数えきれない反省点”を前に、日本はただ悲しむだけで終わりませんでした。

日本は変わったのか？
そして、未来の大災害に備えられているのか？

本章では、この問いに真正面から向き合っていきます。

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■ １．制度改革 ― 「遅れた救助」への最初の回答

阪神・淡路大震災直後、最も批判を浴びたのは
**「救助の遅れ」**でした。
特に、自衛隊の派遣が遅れたことは大きな教訓となりました。

● 災害派遣の“自動化”へ

震災以前は、自治体の“要請”がなければ自衛隊は動けませんでした。
この制度が、初動の遅れを生んだ原因のひとつだったのです。

震災後の改革で、

• 要請が複数ルートで可能に
• 大規模災害発生時には国主導で派遣決定
• 現場判断での迅速な派遣が制度化

結果として、
発災後の数時間以内に自衛隊が到着できる体制が整備されました。

東日本大震災、熊本地震などでは、
阪神・淡路大震災とは比べものにならないスピードで自衛隊が現場入りし、
この制度改革の効果がはっきり現れました。

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■ ２．耐震基準の進化 ― 古い家が“凶器”にならないために

阪神・淡路大震災の死者の多くは、
木造家屋の倒壊による圧死・窒息死でした。

この現実は、
「家が命を奪う」という恐ろしい事実を突きつけ、
耐震基準の抜本的見直しにつながります。

● 新耐震基準（1981年）では足りなかった

1981年に導入されていた“新耐震基準”は、
震度6強に耐えることを想定したものでした。

しかし阪神・淡路大震災では、
震度7という想定超えの揺れが襲いました。
その結果、
1981年以前の旧耐震の家が特に倒壊しやすいことが明らかに。

これを受け、

• 耐震補強制度の開始
• 補助金の拡充
• 住宅診断制度の整備
• 建築基準法の大幅改正（2000年改正が特に重要）

と、日本全体で“家の命を守る力”を引き上げる政策が進みました。

現在では、
新築住宅の倒壊は激減し、
熊本地震でも新耐震の家は倒壊率が非常に低かったことが、
改革の成果を証明しています。

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■ ３．消防・レスキューの強化 ― 「救助のプロ」を本格的に育て始めた日本

阪神・淡路大震災では、
消防職員自体が被災者であり、
消防署や車両も破壊されたため、
消防・救急の力が十分に発揮できませんでした。

この反省から、
日本は本格的に救助体制の近代化を進めていきます。

● ハイパーレスキュー隊の創設

高度な救助技術、専門装備、大規模災害対応能力を備えた
**“特別救助隊の中のエリート”**とも言える部隊が誕生しました。

彼らは、

• 地震
• 土砂災害
• 建物倒壊
• 化学災害
• 火災
  など、あらゆる状況での救助に対応するべく訓練され、

国内外での救助活動にも投入されています。

● 国際緊急援助隊（JDR）の強化

海外の大地震にも派遣され、
日本の救助能力は世界でも高く評価されています。

こうしたプロの力は、
72時間の壁と戦う“最終手段”として不可欠な存在になりました。

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■ ４．情報インフラの革命 ― 「声が届かない」時代からの脱却

1995年当時、電話は不通、ラジオも混乱、テレビ放送も地域差が大きく、
情報が届かないことで救助が遅れました。

しかし現在では、
情報インフラは劇的に変化しています。

● スマートフォンの普及

いまや、スマホは“命を守るツール”です。

• 緊急地震速報
• 津波警報
• Jアラート
• 防災速報アプリ
• 災害用伝言板
• SNSでの救助要請

これらが一瞬で届く時代になりました。

特にSNSによる救助要請は、
北海道地震、西日本豪雨などで多数の命を救っています。

● 気象庁の防災気象情報の進化

「警報」の概念が大きく変わり、
線状降水帯、土砂災害警戒情報など、
災害リスクを具体的に伝える情報が拡大しました。

● スマホ普及による問題点

ただし、課題もあります。

• 停電で充電できない
• デマ情報の拡散
• 情報が多すぎて判断できない

これらのリスクも抱えているため、
今後の防災のカギは
**「情報を正しく選び取る力」**に移りつつあります。

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■ ５．住民意識の変化 ― 「自助・共助」という言葉が根付いた

阪神・淡路大震災の教訓の中で、
最も社会に深く刻まれたのが
**「自助・共助・公助」**という考え方です。

● 自助

自分の命は自分で守る
家具固定、耐震補強、防災グッズ、避難方法、家族の連絡手段…

● 共助

近所・地域で助け合う
自治会、地域防災訓練、安否確認、救出活動…

● 公助

行政の助け
消防、救急、自衛隊、行政支援…

阪神・淡路大震災では、
救助された人の7～8割が近隣住民による救助という調査結果があります。

この事実が、
「公助が来るまでの72時間をどう生き延びるか」
という“シビアな現実”を日本社会に突きつけました。

現在は、
地域防災の重要性が強く認識され、
全国各地で

• 防災訓練
• 自主防災組織
• 地域見守り
• 避難所運営訓練
  が整備されています。

意識は確実に変わりました。
しかし、その一方で…

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■ ６．残された課題 ― まだ日本は「強くなりきれていない」

阪神・淡路大震災から30年。
日本は大きく前進しました。
確かに強くなった部分は多い。

しかし、課題もまだ山積しています。

● 家の耐震化が進んでいない

旧耐震の家の多くが、いまも放置されたままです。

● 地域コミュニティの弱体化

高齢化、単身化が進み、“共助”が機能しにくい地域が増加。

● 南海トラフ巨大地震への備え不足

国の試算では最悪32万人が死亡。
72時間どころか「数時間で救助限界」に達する地域も…。

● 首都直下地震への危険性

東京の木造密集地域は、阪神・淡路以上の火災リスクを抱えています。

● 情報依存の増大

スマホが使えないだけで“完全に孤立”する人が増えています。

つまり――
日本は確かに強くなったが、まだ十分ではない。

それが厳しくも現実的な結論です。

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◆ 第4章まとめ

阪神・淡路大震災の教訓は、

• 制度
• 技術
• 住宅
• 救助体制
• 情報
• 住民意識

すべての分野に強烈な変革をもたらしました。

しかし、
未来の巨大災害に備えるためには、
まだ道半ばです。

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次は最終ステージ。
ここから記事は一気にクライマックスへ入ります。

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第5章　「72時間の壁」を越えるために、私たちが“今日から”できること　― 行動が命を守る。未来の災害は「明日の自分」に届くかもしれない ―

阪神・淡路大震災は、日本に「時間の残酷さ」を突きつけました。
助けたいのに届かない。
声が聞こえるのに間に合わない。
救助隊が必死に走っても、道路が寸断されている。
命の灯が消えるスピードに、人間の努力が追いつかない。

その現実を変える唯一の方法。
それが、
「72時間を、自分自身が生き抜く力を持つこと」
です。

ここでは、誰でも今日から実行できる極めて具体的な防災行動を、

• 自助
• 共助
• 公助
  の3つの視点から構造化してお伝えします。

どれも「ありがちな話」ではありません。
阪神・淡路大震災の教訓と、現代の災害リスクを組み合わせた、
**“命を守るための実践的マニュアル”**です。

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■ １．自助 ― 自分の命を守る「家」と「備え」と「判断力」

72時間の壁は、最初に自助の力を求めてきます。
つまり、最初の３日間を生き残るための備えが、
生死を分ける最重要要素となる。

ここでは、家・防災グッズ・生活の備え・判断力の4点から解説します。

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●（１）家を「安全な空間」にする

阪神・淡路大震災で最も多かった死者は、
木造家屋の倒壊による圧死・窒息死 でした。

つまり、
命をつなぐ最大の行動は“家を倒れにくくする”こと。

✔ 家具固定は“命の固定”

• 冷蔵庫
• タンス
• 本棚
• テレビ
• 食器棚

これらのすべてを、壁に固定することが絶対条件です。

家具一つで、家族の命が守られることがあります。

✔ 寝室は「安全最優先」

• ガラスの近くに寝ない
• タンスは絶対に置かない
• ベッドの周りは危険物ゼロ

阪神・淡路大震災では、
寝ている間の圧死が極めて多かったという事実。
寝室の安全性こそ、最大の防災対策です。

✔ 古い家は“診断”が命綱

旧耐震の家に住む人は、
耐震診断と補強は「命の投資」です。

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●（２）「72時間分」の食料・水の備え

水と食料がなければ72時間は超えられません。

✔ 水：最低1人9リットル（3L × 3日）

• 飲料水
• 調理用
• 口をゆすぐ程度

水は命そのものです。
9Lは最低ライン。理想は18L。

✔ 食料：火を使わないものがベスト

• パックご飯
• カップ麺
• レトルト食品
• 缶詰
• 栄養補助食品
• チョコレート・ようかん（エネルギー源）

避難所に行っても、すぐには支援は来ません。
「自宅避難」が基本と考えましょう。

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●（３）生活の継続性を確保するグッズ

特に重要なのは次の６つ。

① ランタン（停電時の命綱）

懐中電灯だけでは不十分。
両手を使える“ランタン”が最重要です。

② モバイルバッテリー

情報＝生存率
SNSで救助される時代です。
10,000mAh以上を複数確保。

③ カセットコンロ

避難生活の「食の維持」は心の維持。
温かい食事は家族のストレスを大幅に減らします。

④ 簡易トイレ（非常に重要）

断水＝トイレ崩壊
トイレは“災害最大の問題”です。
一家3日分（30〜50回分）は絶対に必要。

⑤ ホイッスル

瓦礫の下でも音が届く。
「声」は1時間で枯れます。
ホイッスルは命を呼ぶ道具です。

⑥ ラジオ

スマホがダメでも、ラジオは情報を届けてくれる。

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●（４）「生き延びるための判断力」を磨く

72時間の壁では、判断力が大きく影響します。

✔ 余震が収まるまで家に戻らない

“取りに帰る”行為は最大の危険行動。
阪神・淡路大震災でも命を落とした例が多い。

✔ 道路状況は「最悪」と想定する

車での避難は渋滞・火災で動けなくなる。
基本は徒歩。

✔ SNSのデマに注意

震災直後は誤情報が爆発的に増える。
公式情報を最優先に。

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■ ２．共助 ― ご近所こそ「最初の救助隊」

阪神・淡路大震災では、
近隣住民の救助が7〜8割を占めました。
これは、日本の防災史の中でも大きな衝撃でした。

つまり、
**最初に命を救うのは、家族でも消防でもなく“近所”**です。

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●（１）「顔見知り」が命を救う

知らない人は助けられません。
声をかけるきっかけがないからです。

• ご近所との挨拶
• 家族構成の把握
• 高齢者・障がい者の所在
• 日頃の声かけ

これだけで救助率は大幅に上がります。

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●（２）地域防災訓練は「命を守るリハーサル」

形だけ…と思われがちですが、
実際の震災時には、訓練経験のある地域ほど生存率が高い。

理由は明確です。

• 判断が早い
• 役割分担がスムーズ
• 情報共有が早い
• 初期避難が速い

訓練は命の投資です。

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●（３）安否確認の仕組みをつくる

• 玄関に「無事」カード
• 連絡網
• マンションの安否確認ルール

これらがあるだけで、捜索時間が大幅に短縮されます。

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■ ３．公助 ― 国や自治体の力を“活用できる状態”にしておく

公助は重要ですが、
必ず遅れて到着する
これが大災害の現実です。

公助に頼り切らず、
公助の力を最大限に活かすための準備が必要です。

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●（１）避難所の位置と「開設状況」を把握

避難所は“行けば空いている”わけではありません。
既に満員の場合もある。
複数の候補を持っておくことが重要。

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●（２）自治体防災マップは必読

• 土砂災害危険区域
• 津波浸水区域
• 川の氾濫危険区域
• 避難経路

これらを知らないまま災害に遭うと、
家を出た瞬間に危険に突っ込む可能性があります。

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●（３）“自宅避難”という選択

避難所に行かなくても生きられる備え＝自助
これは自治体の負担を減らし、結果的に公助のスピードを上げます。

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■ ４．未来の災害に備える「思考」の持ち方

阪神・淡路大震災の最大の教訓は、
災害は必ず起きるという前提で生きることです。

これは“恐怖”ではなく、
“覚悟と準備”の話です。

✔ 「明日地震が来る」前提で生活する

• 家具が倒れてこないか
• 子どもは安全か
• 夜、停電したらどうするか
• 水が止まったらどうするか
• 家族とどこで会うか

これを準備している家庭が、
生存率を大きく引き上げます。

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■ ５．72時間を越えるための「家庭のルール」

最後に、どの家庭にも必ず持ってほしい“具体的な家庭防災ルール”をまとめます。

① 家族の集合場所

• 自宅前
• 近所の公園
• 避難所

３つの候補を設定。

② 連絡手段の確認

• LINE
• 災害用伝言板
• SNS
• 公衆電話
• メモを残す場所

③ 子どもと高齢者の避難動線

障害物の有無、手すり、安全なルートを事前に決めておく。

④ 防災リュックの役割分担

• 水係
• 食料係
• 情報係
• 救急係

⑤ 夜間地震の想定

寝室の安全性、懐中電灯の位置、スリッパの配置。

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◆ 第5章まとめ

72時間を生き抜くとは、
決して難しいことではありません。

必要なのは、

• 正しい知識
• 小さな行動
• 地域のつながり
• 家族のルール

それだけです。

そして何より、
阪神・淡路大震災というかけがえのない教訓を、
“自分の明日”として受け止める意識です。

未来の誰かを守るために。
家族を守るために。
自分自身を守るために。

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次は最終章

「おわりに――あの日を忘れないために」

この連載を締めくくる、深く静かなメッセージをお届けします。

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おわりに　― あの日を「過去」にしないために。72時間の壁を、次の命で越えるために ―

阪神・淡路大震災から、長い年月が流れました。
街は再建され、高速道路は再び空を走り、人々の日常は戻りました。
当時を知らない世代も増え、「あの震災」は教科書や映像の中の出来事になりつつあります。

しかし、命を奪ったのは“揺れ”だけではありません。
命を分けたのは、
時間でした。

助けを待つ時間。
水が尽きる時間。
体温が奪われる時間。
希望が削られていく時間。

そして、
72時間という、越えられなかった壁。

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「災害は終わっても、教訓は終わってはいけない」

阪神・淡路大震災が突きつけた最大の現実は、
「人は、すぐには助けてもらえない」
という、あまりにも冷酷な事実でした。

それは、
行政が怠けていたからでも、
救助隊が弱かったからでもありません。

災害があまりにも大きく、
あまりにも突然で、
あまりにも多くの命が同時に危機にさらされたからです。

つまり、
どんな国でも、どんな都市でも、どんな時代でも、
“最初の72時間”は自分たちで耐えなければならない。

この現実は、今も変わっていません。

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「72時間の壁」は、恐怖ではなく“準備”の言葉

「72時間の壁」という言葉は、
時に人を不安にさせます。
「助からない時間」「限界」という響きがあるからです。

しかし、本当の意味は違います。

72時間の壁とは、
「この時間を越えるために、何をすべきかが分かっている」
という、極めて具体的な指標なのです。

• 水を準備する
• 家を安全にする
• 家族でルールを決める
• 近所とつながる
• 情報を得る手段を持つ

これらは、特別な人だけができることではありません。
今日、誰でも始められることです。

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阪神・淡路大震災の犠牲者が残した「無言のメッセージ」

瓦礫の下で助けを待った人たちは、
何も語ることができませんでした。

しかし、彼らが残したものは、
決して小さくありません。

それは、

• 耐震化という形になり
• 救助制度の改革となり
• 防災教育となり
• 自助・共助という考え方となり
• 「72時間の壁」という言葉になりました

犠牲の上に積み重ねられた知恵です。

この知恵を、
「知っているだけ」で終わらせてしまえば、
それは再び命を失うことと同じです。

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これから必ず起きる災害と、私たちは向き合えるか

日本は、
地震大国です。
これは運命でも宿命でもなく、現実です。

• 南海トラフ巨大地震
• 首都直下地震
• 内陸直下型地震
• 豪雨災害
• 複合災害

「想定外」という言葉は、
もはや言い訳になりません。

問われるのは、
起きたあと、どう生きるか。

そして、
72時間をどう越えるか。

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防災とは、「特別な行動」ではない

防災は、
防災グッズを買うことだけではありません。
避難訓練に参加することだけでもありません。

防災とは、
**日常の延長線上にある“生き方”**です。

• 家具を固定する
• 水を多めに買う
• 家族と話す
• 近所に挨拶する
• 危険を知る
• 想像する

それだけで、
72時間の壁は、確実に低くなります。

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最後に ―― この文章を読んだ「あなた」へ

もし、この記事をここまで読んでくださったなら、
あなたはもう、
**72時間の壁を「知っている人」**です。

あとは、
一つでも行動に移すこと。

• 今日、水を買う
• 今日、家具を見る
• 今日、家族と話す
• 今日、防災リュックを確認する

それだけで、
未来の生存率は確実に上がります。

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あの日を、未来の命につなぐために

阪神・淡路大震災は、
過去の出来事ではありません。

次の災害で、
私たちがどう生きるかを問い続けている出来事です。

72時間の壁は、
越えられなかった壁ではありません。

越えるための方法が、
すでに分かっている壁です。

その壁を、
次は必ず越えるために。

今日という日を、
防災の「はじまり」にしてください。

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―― 完 ――

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🌿 エピローグ

いかがでしたか。
ここまで、ほとんど文章だけで、ただひたすらに長く綴ってきました。
一つひとつの章は、華やかな写真も、派手な装飾もありません。
けれども、言葉だけで語り切ることに意味がある――
そう思い、この特集を最後まで「文章の力」で押し通しました。

阪神・淡路大震災の記憶。
72時間の壁が突きつける現実。
そして、明日を守るために必要な行動。

そのすべては、誰かを脅すためではなく、
**未来の命を守るために残された“静かな遺言”**です。

もし、この長い長い文章のどこかが、
あなたの心のどこかに触れ、
「今日からひとつだけ防災を始めてみよう」
そう思っていただけたなら――
この特集は、間違いなく“未来の命”につながるはずです。

文章だけで挑んだこの特集を、
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました。