- はじめに：遊びながら「命を守る力」を育てよう
- 第１章 防災教育を遊びに変える３つの黄金ルール
- 第２章 遊びながらできる防災教育10選
- ① 防災かるた 🎴 ～遊びながら言葉と行動を覚える～
- ② 防災すごろく 🎲 ～サイコロを振って楽しく学べる「災害シミュレーション」～
- ③ 避難リュック詰め競争 🎒 ～「自分で選ぶ」ことで命を守る力を育てる～
- ④ 防災クイズ大会 ❓ ～知識を遊びに変えて「忘れない学び」をつくる～
- ⑤ 災害ごっこ遊び 👩🚒 ～遊びながら本能的に動ける体をつくる～
- ⑥ 水運びリレー 🚰 ～遊びながら「水の大切さ」と「体力」を学ぶ防災トレーニング～
- ⑦ 防災図鑑づくり 📖 ～「調べて・描いて・まとめる」楽しい学びで防災力アップ～
- ⑧ おうち防災宝探し 🔦 ～遊び感覚で「必要なものの場所」を確認する～
- ⑨ 防災ごはんクッキング 🍚 ～食べながら楽しく「生きる力」を学ぶ～
- ⑩ 家族で避難訓練 🚶 ～「遊び」から「本番」へつながるリアル体験～
- 伝えたいこと：遊びながら学ぶことが命を守る
- 感謝のことば
はじめに：遊びながら「命を守る力」を育てよう
災害はいつ起こるかわかりません。地震・台風・豪雨・津波・火山噴火…。ニュースで見るたびに「自分の地域でも起こりうるのではないか」と不安を感じる方も多いはずです。
しかし、そんな中で 一番守りたい存在は「子供」 ではないでしょうか。
大人はある程度の経験や判断力を持っていますが、子供はどうでしょう。普段の生活の中で 「もしも地震が来たらどうするか」 を考えたことがある子は少数です。学校での避難訓練も年に数回程度で、しかも「形式的」になりがち。だからこそ、家庭での防災教育が不可欠です。
でも、いざ「防災教育」と言っても、
- 「難しい言葉ばかりで理解できないのでは？」
- 「怖がらせてしまうのでは？」
- 「すぐ飽きてしまうのでは？」
こうした不安から、なかなか子供に伝えるのが難しいと感じる親御さんも多いでしょう。
そこで大事なのは、「防災を遊びに変える」 という発想です。
子供は「遊び」や「ごっこ」が大好き。おもちゃやゲームを通して学んだことは、驚くほど記憶に残ります。逆に、大人が真面目に説教口調で伝えたことは、すぐに忘れてしまいますよね。
例えば「机の下に隠れる」動作。
これを単なる指示として教えるのではなく、「地震ごっこスタート！誰が一番早く机の下に入れるか競争！」 とゲーム化すれば、子供は大喜びで繰り返します。結果として、体に自然と防災行動が染みつくのです。
防災教育は「知識」だけでは不十分です。
「体で覚える」ことが何より大切。そして、それを自然に楽しく行える方法こそ「遊びながらの防災教育」なのです。
この記事では、子供が夢中になれる10の防災教育法を紹介していきます。そして各章では「家庭での実例」や「世界のユニークな事例」「子供の反応」なども交えて、読んでよかったと思える実用記事にしていきます。
第１章 防災教育を遊びに変える３つの黄金ルール
まずは「そもそもどうやって防災を遊びに変えるのか？」という基本を押さえましょう。ここを理解すると、その後のアイデアがぐっと生きてきます。
怖さより「楽しさ」で伝える
子供に「災害の恐ろしさ」を強調しすぎると、逆に怖くなって拒否反応を示します。大切なのは、「怖いから準備する」ではなく「楽しいから自然に覚える」 というアプローチ。
例えば「防災クイズ大会」を開けば、笑いながら知識を吸収できます。
繰り返しできる仕組みを作る
一度だけの体験では、すぐに忘れてしまいます。
だからこそ「遊び」として繰り返せる形にすることが重要。かるた、すごろく、カードゲームなどは、繰り返すほど記憶が定着します。
家族みんなでやる
防災は「個人戦」ではなく「チーム戦」です。子供だけに任せるのではなく、親も一緒に遊び、学ぶ姿を見せることが大切です。親子で一緒に「避難リュック詰め競争」をしたり「水運びリレー」をしたりすると、子供は「これは大事なことなんだ」と感じます。
親の視点からの工夫
- 「怒らない」こと：間違えても笑って済ませる雰囲気を大切に
- 「ほめる」こと：できたときに「すごいね！」と認める
- 「一緒に学ぶ」こと：親も「知らなかった！」と驚く姿を見せる
これだけで、子供はもっと積極的に取り組みます。
子供の実際の反応例
- 「防災かるたをやったら、次の日から学校でも友達に教えてた」
- 「避難リュックを詰める遊びをしたら、自分のぬいぐるみも入れてた」
- 「水運びリレーをしてから、水を無駄にしなくなった」
👉 遊びの効果は、生活習慣や意識の変化にまで及びます。
おさらい
防災教育を成功させるための鍵は、
- 楽しさ
- 繰り返し
- 家族みんなで
この3つです。これを意識して取り組むだけで、子供の防災力はぐっと高まります。
第２章 遊びながらできる防災教育10選
① 防災かるた 🎴 ～遊びながら言葉と行動を覚える～
日本の伝統的な遊びのひとつに「かるた」があります。子供たちにとって、言葉を覚える・反射的に札を取る・勝ち負けを競うという一連の流れは、とても刺激的で飽きません。この「かるた」を少し工夫するだけで、防災教育の最高の教材になるのです。
防災かるたの作り方
- 50音に合わせて防災フレーズを考える
- 「あ」：あわてずに まずは身の安全を
- 「き」：給水所 場所を家族で確認だ
- 「す」：水ストック 1人3リットル
- 子供が絵を描いてオリジナル札を作るのもおすすめです。自分で描いた札は愛着が湧き、記憶にも残ります。
防災かるたのメリット
- 反復練習が自然にできる
かるたは繰り返し遊ぶゲームなので、同じフレーズを何度も耳にします。結果的に、防災用語や避難行動が体にしみ込みます。 - スピードと判断力が鍛えられる
読み札を聞いて即座に反応することで、災害時の瞬時の判断力を養うことにつながります。 - 家族や友達と一緒に遊べる
大人数で盛り上がれる遊びなので、兄弟姉妹や地域イベントでも使えます。自然と「防災」が共通の話題になるのも魅力です。
実際にやってみた家庭の声
- 「小学校低学年の子が、防災かるたを通じて『水は1日3リットル』を覚えた」
- 「祖父母も一緒にやって、世代を超えて防災の話題が広がった」
- 「遊んでいるうちに子供が自分で避難所の場所を調べるようになった」
👉 このように、防災かるたは遊びながら学び・学んだことを日常に生かすきっかけになるのです。
親の視点からの工夫
- 読み手は「ちょっと演技」を入れると盛り上がる（地震の札なら「グラグラグラ〜！」と声色をつける）。
- ルールを変えて「取った札の内容を声に出して説明する」ようにすれば、より理解が深まります。
- 毎月「防災かるた大会」を開く習慣にすると、繰り返し学べます。
まとめ
防災かるたは、昔ながらの遊びを防災教育に転用した最高の教材です。
- 楽しい → 何度も遊ぶ → 自然に身につく
この黄金パターンが、子供の命を守る力になります。
② 防災すごろく 🎲 ～サイコロを振って楽しく学べる「災害シミュレーション」～
すごろくは、昔から子供に人気のボードゲームのひとつです。サイコロを振って駒を進めるだけのシンプルな遊びですが、そこに「防災要素」を組み込むと、ゲーム＝防災訓練に変身します。単なる遊びが、家族の「命を守る知恵」を鍛える教材になるのです。
防災すごろくの作り方
- スタート地点を「自宅」に設定
ゴールは「避難所」。途中のマスに、さまざまな防災イベントを書き込みます。 - イベントマスの例
- 「停電！懐中電灯を探して1回休み」
- 「断水！給水所まで水を取りに行く。2マス戻る」
- 「防災リュックを持っていた！3マス進む」
- 「大雨警報が発令。高台へ避難！ショートカットしてゴールに近づく」
- イラストを入れると効果倍増
水のマーク、稲妻マーク、家のアイコンなどを描くと、子供はイメージしやすくなります。
👉 こうすることで、遊びながら「災害時のシミュレーション」を体験できるようになります。
防災すごろくのメリット
- 楽しく「もしも」を体験できる
子供は「停電」「断水」といった言葉だけではピンときません。すごろくの中で「停電マスに止まる → ロウソクやライトを思い出す」ことで、リアルに想像できます。 - 家族で議論が生まれる
- 「懐中電灯はどこにある？」
- 「避難所は学校だっけ？」
- 「水は何日分あるかな？」
遊びながら、自然に家族会議が始まります。
- 勝ち負けで盛り上がる＝繰り返し学べる
子供は勝負ごとが大好き。何度も繰り返すうちに、防災知識を反復学習できます。
実際の家庭の声
- 「雨の日に家族で防災すごろくをやったら、子供が避難経路を自分から地図で調べ始めた」
- 「停電マスで止まると『懐中電灯！』と大声で叫ぶようになり、暗闇への恐怖心が減った」
- 「すごろくを遊んだ次の日、子供が学校の友達に『水は3リットルいるんだよ！』と教えていた」
👉 防災すごろくは、遊びながら知識を人に伝える力まで養えるのです。
親の視点からの工夫
- イベントを現実的に設定する（「スマホの充電が切れた」「トイレが使えない」など）
- ご褒美マスを入れる（「非常食のお菓子を発見！2マス進む」）と子供が喜ぶ
- ゴールしたら「防災リュックに入れるべきものを1つ言う」ルールにすると復習になる
まとめ
防災すごろくは、家族で笑いながら災害をシミュレーションできる遊びです。
- サイコロを振るたびに「もしも」を体験
- ゴールまでに防災知識を自然に吸収
- 家族全員が「防災の共通言語」を持てるようになる
③ 避難リュック詰め競争 🎒 ～「自分で選ぶ」ことで命を守る力を育てる～
災害時に最も重要な準備のひとつが「非常用持ち出し袋（避難リュック）」です。しかし、実際には「中身をそろえてはいるけれど、子供がそれを知らない」「親が準備して終わり」という家庭も多いのではないでしょうか。
そこでおすすめなのが、ゲーム感覚で「避難リュック詰め競争」をすることです。これは子供が「何が必要で、なぜ必要か」を体験的に学べる最高の遊びです。
遊び方の基本ルール
- 制限時間を決める（2分がおすすめ）
子供と大人が同時にスタートして、非常用リュックに必要なものを素早く詰めていきます。 - 使う道具をテーブルに並べる
- 正解のアイテム（懐中電灯・水・ラジオ・ホイッスル・非常食など）
- わざと間違いアイテム（おもちゃ・マンガ・大きすぎる家具など）
- 「どれを入れるか」を子供が自分で判断
その場で迷うことも学びの一部です。 - 詰め終わったら確認タイム
親が「これはどうして必要？」「これは本当に役立つ？」と質問しながら答え合わせをします。
👉 こうすることで、単なる競争ゲームが 実際の防災教育に直結する のです。
この遊びのメリット
- 実際に手で触れるから記憶に残る
本や口頭で説明するより、実際に懐中電灯や水を手に取ることで「これが大事なんだ」と直感的に理解します。 - 判断力が養われる
子供は「お菓子は入れたいけど、水のほうが大事かな？」と真剣に悩みます。この思考プロセスが、災害時の判断力につながります。 - 家族で備えを共有できる
「リュックはどこにある？」「誰が持つ？」という会話が自然に生まれ、家族全員が避難のイメージを共有できます。
実際の家庭の声
- 「詰め終わった後、子供が『お水は重いから、パパが持ってね』と言ってきて感心した」
- 「子供が自分用に『ぬいぐるみ』を入れたのを見て、心のケアも大切だと気づいた」
- 「競争にすると盛り上がりすぎて、2回目、3回目と何度も遊んで学べた」
👉 この遊びは、子供が主役になれる防災体験です。
親の工夫ポイント
- 遊びの最後に「正解アイテム一覧表」を一緒に作って、冷蔵庫などに貼る
- 小学生以上なら「なぜ必要か」を説明してもらうルールを追加する
- 幼児なら「これは持てるかな？」と実際に背負わせてみる
まとめ
避難リュック詰め競争は、防災準備を「親がやること」から「家族みんなでやること」に変える遊びです。
- 子供が「自分で選ぶ」ことで自立心が育つ
- 間違えも含めて「考える力」がつく
- 家族で笑いながら備えるから、継続しやすい
④ 防災クイズ大会 ❓ ～知識を遊びに変えて「忘れない学び」をつくる～
災害時に最も必要なのは「正しい知識」
いざという時、行動を左右するのは「知識」です。
- 停電した時、冷蔵庫の中身はどのくらい持つ？
- 1日に必要な飲料水の量は？
- 非常食はどんな種類がある？
こうした情報を知っているかどうかで、生死を分ける可能性があるのです。
しかし、子供にそのまま伝えても「ふーん」で終わってしまうことが多いのが現実。
だからこそ、知識を「遊び」に変える工夫が必要です。そこでおすすめなのが、防災クイズ大会です。
防災クイズ大会の魅力とは？
「クイズ」という形式にするだけで、子供の学びは劇的に変わります。
- ゲーム感覚で楽しめる → 勉強という意識がないから自然に覚える
- 正解すると嬉しい → 達成感が記憶を強化
- 間違えても笑える → 失敗も学びに変わる
さらに、クイズ大会にすると「家族全員が一緒に学べる」点も大きなメリットです。親子で出し合い、競い合うことで、防災が家族の共通言語になるのです。
防災クイズの作り方
- テーマを決める
- 「地震のときどうする？」
- 「台風・豪雨の備え」
- 「非常食と水」
- 「避難生活」
- 問題形式を工夫する
- 三択問題（答えやすい）
- ○×問題（スピード感がある）
- 実演問題（懐中電灯やホイッスルを見せて答える）
- 難易度を変える
幼児には○×問題、小学生以上には三択問題や説明問題など、年齢に合わせて調整しましょう。
クイズ問題の具体例（家庭向け）
- Q1：地震が来たとき、まずどうする？
A. 外に飛び出す
B. 机の下に隠れる
C. ベランダに出る
→ 正解：B（机の下に隠れる） - Q2：水が止まったとき、1人1日に必要な飲料水は？
A. 500ml
B. 2リットル
C. 3リットル
→ 正解：C（3リットル） - Q3：停電したら冷蔵庫の中はどのくらい持つ？
A. 30分
B. 2〜3時間
C. 半日〜1日
→ 正解：C（半日〜1日） - Q4：避難所に持っていくと便利な音の出る道具は？
A. 笛（ホイッスル）
B. 太鼓
C. ラジオ
→ 正解：A（笛） - Q5：非常食として間違っているのは？
A. アルファ米
B. 缶詰
C. 生野菜
→ 正解：C（生野菜）
👉 こうしたクイズを10問程度作るだけで、1回30分〜1時間の立派な防災学習イベントになります。
実際の家庭や学校での活用例
- 「雨の日に家族で防災クイズ大会をしたら、子供が次の日に学校で友達に出題していた」
- 「正解したらシールをあげる方式にしたら、子供が夢中になった」
- 「避難訓練のあとにクイズ大会をすると、知識が行動と結びつきやすい」
実際に多くの家庭や学校で導入されていて、**「遊びなのに防災力が育つ」**と評価されています。
親の工夫ポイント
- ご褒美を用意する：「正解したら非常食を味見できる」などにすると楽しさ倍増
- 子供に出題させる：親が答える番もつくることで、子供は「先生役」として知識を定着させられる
- 生活に結びつける：「水道が止まったらどうする？」と実際の家を題材にする
👉 防災クイズは「机上の学び」を「実生活の準備」に変える力を持っています。
防災クイズ大会が生む効果
- 知識が繰り返し強化される
クイズは何度でも挑戦できるため、記憶がどんどん定着します。 - 会話が広がる
問題をきっかけに「うちの避難所はどこだっけ？」など、自然に話し合いが始まります。 - 主体性が育つ
子供が「自分で問題を作りたい」と言い出すことも。そうなれば、学びが完全に「自分ごと」になります。
まとめ
防災クイズ大会は、知識を楽しく記憶に残す最強の方法です。
- 遊び感覚で学べる
- 家族みんなで盛り上がれる
- 間違えても学びに変わる
そして、繰り返すほどに「知識が習慣」になり、いざという時に自然と行動できるようになります。
子供が笑顔で「またやりたい！」と言うたびに、家族の防災力は確実にアップしていくのです。
⑤ 災害ごっこ遊び 👩🚒 ～遊びながら本能的に動ける体をつくる～
災害ごっことは何か？
子供は「ごっこ遊び」が大好きです。ヒーローごっこ、病院ごっこ、家族ごっこ…。
この「ごっこ」の力を活かして、防災教育につなげるのが 災害ごっこ遊び です。
大人が真剣に教えてもなかなか頭に残らないことも、「遊び」にすると子供は自然に覚えます。さらに、ごっこ遊びは 身体を動かしながら体験できる ので、知識が行動に直結しやすいのが大きな特徴です。
遊び方の基本アイデア
- 地震ごっこ
- 親が「地震だー！」と声を上げ、揺れを模した動きをする
- 子供はすぐに机やテーブルの下に潜り込む
- 揺れが収まったら「安全な出口」まで移動する
👉 「まず机の下に入る」という動作を本能レベルで体に刻むことができます。
- 火災ごっこ
- 親が「火事だ！」と言ったら、子供は口をハンカチで覆って避難
- 煙を想定して低い姿勢で歩くルールにする
- 最後は「非常口」役のドアや玄関に到着
👉 火災時に必要な 「姿勢を低くする」「口を覆う」 という動作を楽しく習慣化。
- 避難所ごっこ
- リビングに毛布や段ボールを敷いて「避難所」をつくる
- 簡易トイレや非常食を並べて体験
- 「自分のスペースはここ」と決めることで、避難生活のイメージができる
👉 子供は「知らない場所に行く」ことに不安を抱きやすいですが、事前にごっこで体験すると安心感が増します。
災害ごっこ遊びのメリット
- 体に染み込む学び
頭で理解するのではなく、身体で行動を覚えるため、災害時にパニックになっても自然に動けます。 - 楽しさが恐怖をやわらげる
災害について話すと「怖い」と感じてしまう子供も多いですが、ごっこ遊びにすれば「楽しい」「またやりたい」と思えるようになります。 - 家族全員で取り組める
父母が消防士役、子供が避難者役など、役割を決めて演じると盛り上がります。
兄弟がいれば「助ける役」「避難する役」を交代することで、多角的に学べます。
実際の家庭の声
- 「地震ごっこを繰り返した結果、本当に地震があった時に娘が一番早く机の下に隠れた」
- 「避難所ごっこをしてから、息子が『非常食のお菓子を持っていきたい』と言うようになり、準備意識が芽生えた」
- 「火事ごっこをしたら、子供が自分から『ハンカチ持っていく！』と言い出した」
👉 実体験からも、遊びが実際の命を守る行動につながっていることがわかります。
親の工夫ポイント
- リアリティを足す：「スマホのアラームを鳴らして地震発生を演出」など
- ルールをシンプルに：幼児には「机の下！」「出口へ！」など短い指示にすると伝わりやすい
- 笑顔で終える：最後は「よくできたね！」と褒めることで、子供が防災をポジティブに捉えます
ごっこ遊びを発展させるアイデア
- 学校・地域イベントに応用
クラス全体で「避難ごっこ大会」を開けば、学校全体の防災力もアップ。 - ボードゲームとの組み合わせ
サイコロを振って「地震発生マス」に止まったら地震ごっこをする、などすごろくと連動させると盛り上がります。 - 記録を残す
ごっこの様子を写真や動画にして、後で一緒に振り返ると「自分はこう動けた」と確認でき、改善にもつながります。
まとめ
災害ごっこ遊びは、「遊びながら命を守る行動を体で覚える」究極の防災教育です。
- 地震・火災・避難所のシナリオを楽しく体験
- 恐怖をやわらげ、行動を自然に習慣化
- 家族の絆を深めながら防災力を底上げ
大切なのは、子供が「防災＝怖いこと」ではなく、**「防災＝家族で楽しく取り組むこと」**と感じられるようにすることです。
⑥ 水運びリレー 🚰 ～遊びながら「水の大切さ」と「体力」を学ぶ防災トレーニング～
なぜ「水」がテーマなのか？
災害時に最も早く不足するライフラインのひとつが「水」です。
- 人は食べなくても3日生きられるが、水がなければ命は危険にさらされる
- 大人1人が1日に必要な飲料水は最低3リットル
- 調理・トイレ・衛生管理を含めると、1人1日で10〜15リットルが必要
地震や豪雨で水道が止まると、給水所までポリタンクやバケツで水を取りに行かなくてはなりません。しかし、大人でも10リットルの水を持って数百メートル歩くのは大変です。ましてや子供には重労働。
だからこそ、普段から「水の大切さ」と「持ち運ぶ大変さ」を体験できる 水運びリレー が、楽しく学べる防災教育になるのです。
水運びリレーの遊び方
- 道具を用意する
- ペットボトル（500ml／1L／2L）
- バケツやジョウロ
- 空き容器やおもちゃの水筒
👉 子供の年齢に応じて大きさを変えると無理なく楽しめます。
- スタートとゴールを決める
庭や公園、室内でもOK。「給水所」から「避難所」までの設定にします。 - ルールを設定する
- 水をこぼさずにゴールまで運ぶ
- チーム戦にしてリレー方式でつなぐ
- 時間制限をつけて競争する
- 工夫を加える
- 「途中に障害物（段ボールや椅子）を置く」
- 「利き手と反対の手で持ってみる」
- 「暗い部屋で懐中電灯を持ちながら運ぶ」
👉 こうしたアレンジで、実際の災害時をシミュレーションできます。
この遊びのメリット
- 水の重さを実感できる
子供は「水がないと困る」という知識はあっても、「水が重い」という体験はなかなかできません。運ぶことで 水のありがたさを体で理解できます。 - 体力とバランス感覚を鍛えられる
水が入った容器は揺れて安定しません。これを運ぶことで、自然に体幹やバランス力が鍛えられます。 - チームワークが生まれる
リレー形式にすれば「次の人にしっかり渡そう」と協力意識が芽生えます。防災は一人で完結しないことを学べるのです。
実際の家庭の声
- 「子供が500mlペットボトルを2本持っただけで『重い！』と叫んでいて、水の価値を実感していた」
- 「水をこぼさずに運ぶことをゲームにしたら、笑いながら集中力も鍛えられた」
- 「リレーの最後に非常食のお菓子を食べるルールにしたら、子供が大喜びで参加してくれた」
👉 遊びながらでも、子供の意識や行動が変わるきっかけになっています。
親の工夫ポイント
- 水の量を調整する：年齢に応じて「500mlからスタート → 慣れたら1L」に段階的に増やす
- 現実に結びつける：「もし給水所が500m先にあったらどうする？」とシナリオを語る
- 日常に活かす：遊びの後に「水を大事に使おうね」と伝えると、節水意識にもつながります
発展的なアレンジ例
- 「家庭版給水所体験」
自宅のベランダや庭に大きめの水タンクを置き、そこからリレーで水を運ぶ遊びにすると、よりリアル。 - 「夜間リレー」
蛍光ライトや懐中電灯を持って運ぶと、停電時の避難をイメージできます。 - 「キャンプとの融合」
キャンプ場での遊びとして取り入れれば、アウトドア防災教育にもなります。
まとめ
水運びリレーは、水の重みと大切さを遊びを通じて学べる最高の防災教育です。
- 子供が「水は命に直結する資源」と実感できる
- 運ぶ大変さを体験することで、災害時の行動イメージが湧く
- チームワークや体力づくりにもつながる
大人にとっては「備蓄の確認」や「給水所利用のシミュレーション」にもなるので、親子で一緒に取り組める万能の防災遊びといえるでしょう。
⑦ 防災図鑑づくり 📖 ～「調べて・描いて・まとめる」楽しい学びで防災力アップ～
防災図鑑とは？
子供が大好きな「図鑑」。動物図鑑、昆虫図鑑、星座図鑑など、図鑑をめくるたびに目を輝かせる姿を見たことがある人も多いでしょう。そんな図鑑を 「防災」をテーマにしたオリジナル版として作るのが「防災図鑑づくり」です。
災害時に役立つ道具や知識を、自分の手で 調べて・描いて・まとめる。その過程そのものが立派な防災教育になります。完成した図鑑は、家族の宝物にもなります。
防災図鑑づくりの流れ
- テーマを決める
例：- 「防災グッズ図鑑」
- 「災害の種類図鑑」
- 「非常食図鑑」
- 「避難所生活図鑑」
- 調べる
本・インターネット・市役所の防災パンフレットなどを参考に情報を集めます。親子で一緒に図書館に行くのも良い学びの場になります。 - 描く
写真を切り抜いて貼る方法もありますが、子供自身が絵を描くのがおすすめです。- 「懐中電灯」
- 「ホイッスル」
- 「アルファ米」
→ 描きながら「これってどんな時に使うの？」と考える習慣がつきます。
- まとめる
「名前」「使い方」「必要な理由」を子供の言葉で書いていきます。大人がサポートしながら簡単な説明文を作ると良いでしょう。
防災図鑑づくりのメリット
- 調べ学習力がつく
図鑑づくりは「なぜ必要なのか」を考えるプロセスそのもの。子供の「知りたい！」という探究心を刺激します。 - 記憶が定着しやすい
自分で描いたり書いたりすることで、頭に深く残ります。単なる暗記よりもはるかに効果的です。 - 自由研究にも活用できる
夏休みの自由研究や学校の発表会にもぴったり。実際に提出したら「すごい！」と先生に褒められること間違いなしです。 - 家族で共有できる
出来上がった防災図鑑をリビングに置けば、家族みんなの参考書に。兄弟や祖父母にも見せながら防災の話題を広げられます。
実際の家庭の声
- 「小学生の息子が描いた“非常食図鑑”を学校に持っていき、クラス全員で話し合うきっかけになった」
- 「娘は絵を描くのが大好きで、ホイッスルや懐中電灯の絵を夢中で描いていた。今では“これは避難所で役立つんだよ”と説明してくれる」
- 「家族で作った防災グッズ図鑑を玄関に置いている。災害が起きたらすぐ持ち出せる一覧表としても役立つ」
👉 このように、図鑑づくりは単なる工作を超えて 家族全体の防災力を高める実用教材になるのです。
親の工夫ポイント
- 子供に「先生役」を任せる：「今日は水のページを作ろう。説明は先生（子供）がしてね！」と役割を与えるとモチベーションが上がります。
- 色ペンやシールで華やかに：カラフルにすることで「自分の作品」という自覚が強まります。
- 完成したら発表会をする：家族の前で読み上げると達成感が生まれます。
発展的なアレンジ
- 写真図鑑にする
実際に防災グッズを並べて写真を撮り、プリントして貼る。リアリティが増して家族全員の参考になります。 - 地域図鑑にする
「この避難所にはこういう備蓄がある」「川の氾濫危険区域はここ」といった地域特化型の防災図鑑もおすすめです。 - デジタル図鑑にする
タブレットで描いたり、写真をまとめてPDF化して家族で共有すれば、スマホからも確認できます。
まとめ
防災図鑑づくりは、遊びながら学べる知識の宝箱です。
- 子供が「調べて・描いて・説明する」ことで、自ら学ぶ姿勢を育む
- 家族全員の知識をまとめて「防災百科事典」として残せる
- 災害時には「備えの確認リスト」として実用的に役立つ
子供にとっては「楽しい工作」でもあり、大人にとっては「安心を形にする準備」でもあります。完成した図鑑を手にしたとき、きっと親子で 「作ってよかった」と心から思えるはずです。
⑧ おうち防災宝探し 🔦 ～遊び感覚で「必要なものの場所」を確認する～
なぜ「宝探し」なのか？
災害時に困ることのひとつは、必要な道具の場所がすぐに出てこないことです。
- 「懐中電灯どこだっけ？」
- 「ラジオは押し入れの奥かな？」
- 「乾電池が見つからない！」
実際に停電が起こると、慌てて探しても見つからず、余計に混乱してしまいます。
そこでおすすめなのが、「防災宝探し」。遊びながら家の中の防災グッズの場所を確認できる、楽しい学びです。
遊び方の基本ルール
- アイテムを決める
例：懐中電灯、ラジオ、ホイッスル、水、乾電池、カセットコンロ、救急箱 - 隠す or 探す
- 親がアイテムを実際に隠して子供に探してもらう
- もしくは「どこにあるか」をクイズ形式で答えてもらう
- 制限時間を設定する
「3分以内に3つ探せ！」などタイムアタックにすると盛り上がります。 - 見つけたら説明する
「これは懐中電灯。停電のときに使うんだよ」と声に出して言うと、理解が定着します。
メリット
- 場所の確認になる
家族全員が「どこに何があるか」を共有できます。 - 実際のシミュレーションになる
停電を想定して電気を消して宝探しをすれば、よりリアルな体験になります。 - 子供のやる気が出る
「宝探し」というだけで子供は夢中になります。ゲーム感覚で繰り返せるのが最大の強みです。
家庭での工夫
- ご褒美を用意する：「一番早く見つけたら非常食のお菓子が食べられる！」など
- 役割分担する：兄は懐中電灯係、妹は救急箱係…のように分けると責任感が生まれる
- 定期的に開催：季節ごとに宝探しをすれば、備蓄チェックにもなります
実際の反応
- 「息子が“電池はここにあるよ！”と即答できるようになった」
- 「娘が暗闇の中で宝探しをしたら、怖がらずに動けた」
- 「家族で笑いながらやれたので、自然に防災意識が高まった」
👉 遊びの中で「探す力」「確認する力」「覚える力」が育ちます。
まとめ
おうち防災宝探しは、楽しく家族の安全を確認できる最高の遊びです。
- 必要なものの場所を「遊びの中で」覚える
- 実際の災害を想定して行動できる
- 子供が「自分も役立てる」と実感できる
普段の休日にちょっとした遊びとして取り入れるだけで、災害時の安心感が大きく変わります。
⑨ 防災ごはんクッキング 🍚 ～食べながら楽しく「生きる力」を学ぶ～
防災と「食」の深い関係
災害が発生すると、まず直面するのが 食事の問題 です。
電気・ガス・水道といったライフラインが止まると、普段当たり前にできていた調理ができなくなります。スーパーやコンビニは閉まり、物流も止まり、数日間は「家にあるものでしのぐ」生活になることも珍しくありません。
その時に必要なのが、非常食や簡易調理法の知識です。
しかし、非常食＝「味気ない」「おいしくない」というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか？
そこでおすすめしたいのが、**「防災ごはんクッキング」**です。これは、非常食をただ食べるのではなく、子供と一緒に料理感覚で体験する遊びです。遊びながら調理法を覚え、非常時に役立つ知恵を楽しく身につけることができます。
防災ごはんクッキングの基本ステップ
- 非常食を準備する
- アルファ米（お湯 or 水で戻すご飯）
- レトルト食品（カレー・牛丼の具など）
- 缶詰（サバ缶・ツナ缶・フルーツ缶）
- クラッカーや乾パン
- 調理法を工夫する
- お湯がないときは水で戻す（時間はかかるが食べられる）
- カセットコンロで加熱（停電時に活躍）
- ポリ袋調理（袋に食材と水を入れて湯せん）
- 家族で試食する
「思ったよりおいしい！」という驚きや、「ちょっと味を変えたい」という気づきが、実際の災害時に役立ちます。
子供と一緒にできるメニュー例
① アルファ米おにぎり 🍙
- 袋に水を入れて戻す
- 出来上がったご飯をラップで包んで握る
- 塩やふりかけを加えれば立派なおにぎりに
👉 子供は「自分でにぎった！」という体験が嬉しく、災害時も前向きに食事を取れます。
② 缶詰カレー 🍛
- レトルトカレーにツナ缶やサバ缶を混ぜる
- ご飯やクラッカーにかければ栄養バランスも良い
👉 缶詰は保存性抜群。混ぜるだけで「特製カレー」に変わります。
③ ポリ袋プリン 🍮
- 牛乳（またはスキムミルク）、砂糖、ゼラチンをポリ袋に入れる
- 湯せん or 自然に冷やして固める
👉 非常時に甘いデザートがあると、子供の心のケアに大きく役立ちます。
防災ごはんのメリット
- 実際に手を動かすから覚えやすい
「アルファ米はお湯じゃなくても作れる」「缶詰はそのままでも栄養がある」など、体験することで知識が定着します。 - 味を知っておくことで安心できる
災害時に初めて非常食を口にすると「食べられない」となる子供もいます。普段から試しておけば、安心感につながります。 - 子供の「生きる力」を育む
自分でご飯をつくれる、工夫できる。これは子供にとって 最高の防災教育です。
実際の家庭の声
- 「非常食をキャンプ気分で食べたら、子供が“またやりたい！”と言ってくれた」
- 「娘がアルファ米を初めて食べて、“意外においしいね”と驚いていた」
- 「防災ごはんを作る体験を通して、子供が“家にお菓子しかないと困るね”と備蓄に興味を持った」
👉 遊びながら体験することが、子供の意識を変えるきっかけになります。
親の工夫ポイント
- ご褒美方式：「クイズに正解したら非常食を食べられる」など、遊びと組み合わせると盛り上がります。
- 味変アイデアを取り入れる：ふりかけ、缶詰、調味料を少し加えるだけでバリエーションが広がる。
- イベント化する：「防災ごはんデー」を決めて、月1回非常食を食べる習慣をつける。
発展的な取り組み
- キャンプとの融合
アウトドアで非常食を調理すれば、遊び＋体験のダブル効果に。 - 学校や地域イベントで実施
子供会や自治体の防災イベントで「防災ごはんクッキング教室」を開くと、大人にも子供にも喜ばれます。 - レシピノートを作る
作った非常食レシピを子供と一緒にノートにまとめれば、我が家だけの防災ごはん図鑑が完成します。
心のケアとしての「食」
災害時、子供が不安や恐怖を抱えた中で食事を取るのは容易ではありません。
しかし「知っている味」「作ったことがあるご飯」なら安心して食べられます。特に甘いものや温かいスープは、心を落ち着かせる効果が大きいのです。
「防災ごはんクッキング」は、単なる調理訓練ではなく、子供の心の安全基地を作る時間でもあります。
まとめ
防災ごはんクッキングは、
- 楽しい調理体験として親子で盛り上がれる
- 非常食の知識を自然に覚えられる
- 災害時の不安を減らす安心材料になる
という三拍子そろった防災教育です。
「ご飯を作って食べる」そのシンプルな行為が、子供にとって 生き抜く力を育てる一番の遊びになるのです。
⑩ 家族で避難訓練 🚶 ～「遊び」から「本番」へつながるリアル体験～
避難訓練の大切さ
災害が起きたとき、最も重要なのは 「すぐに安全に行動できるか」 ということです。
地震、火災、津波、台風…。災害の種類は違っても、命を守る第一歩は 避難行動 にあります。
学校や職場では避難訓練が行われていますが、実は 家庭単位での避難訓練 をしている家族は意外と少ないのが現実です。
しかし、災害は家にいるときにも起こります。特に子供が小さいうちは、「家族一緒の訓練」が欠かせません。
ここで大切なのは、「ただ真面目に避難訓練をやる」のではなく、遊び感覚を取り入れて楽しく実践すること。それが子供のやる気を引き出し、自然と身につく学びにつながります。
家族で避難訓練の基本ステップ
- シナリオを決める
- 「夜中に地震が発生」
- 「昼間に停電と断水」
- 「大雨で避難勧告」
など、実際にありそうなシチュエーションを設定します。
- 合図を決める
親が「地震だ！」と声を出したらスタート。アラームを鳴らすのも効果的です。 - 行動を実際にやってみる
- 机の下に隠れる
- 靴を履いて外に出る
- 避難リュックを持つ
- 家から避難所まで歩く
👉 「頭で考える」だけでなく「体で動く」ことが重要です。
- 振り返りをする
- 「ここで時間がかかったね」
- 「リュックが重すぎたね」
- 「暗くて靴が見つからなかったね」
家族で話し合って改善します。
避難訓練を「遊び」に変えるアイデア
- タイムアタック方式
ストップウォッチで「家から避難所まで○分で行けるか」を測定。毎回タイムを記録して「自己ベスト更新」を目指すと盛り上がります。 - ポイントラリー方式
道中にチェックポイントを設け、「ここでホイッスルを吹く」「ここで水を飲む」など課題をクリアしていく。 - 役割分担方式
- 父：リーダー（全体指示）
- 母：物資係（リュック持ち）
- 子供：偵察係（先に危険がないか確認）
→ 遊び感覚で「役割」を体験できます。
実際の家庭の声
- 「避難所まで歩いてみたら、思ったより遠くて子供が疲れてしまった。実際にやってわかることが多かった」
- 「子供が“リュックが重い！”と文句を言ったので、子供用リュックを準備するきっかけになった」
- 「夜に停電を想定して懐中電灯を使ったら、怖がっていた娘が“探検みたいで楽しい！”と笑顔になった」
👉 避難訓練は、家族の課題を発見する場であり、安心を生み出す体験でもあります。
親の工夫ポイント
- 事前にお菓子やシールをご褒美として用意する → 子供のやる気が格段に上がります。
- 定期的に行う → 季節ごとにやれば、気候の違いによる課題もわかります。
- 地図を活用する → 子供に地図を持たせ、「ここが避難所だよ」と説明することで理解が深まります。
発展的な取り組み
- 夜間避難訓練
停電を想定して電気を消し、懐中電灯を使って移動。暗闇での行動を体験できます。 - 雨天避難訓練
実際に雨の日にレインコートを着て避難所まで歩く。水害時の行動イメージがリアルになります。 - 近隣住民と合同訓練
ご近所さんと一緒にやれば、地域防災力もアップ。子供同士で「避難仲間」ができるのも安心です。
避難訓練が生む「心の安心」
訓練をしていないと、いざ本番で「どうしよう」と不安が先に立ってしまいます。
しかし、繰り返し訓練をしていれば、子供も大人も 「やったことがある」 という自信が芽生えます。
この「経験の安心感」は、災害時の冷静な行動につながります。
まとめ
家族で避難訓練は、命を守るための最終テストです。
- 家から避難所まで実際に歩いて確認できる
- 課題や改善点を見つけられる
- 遊び感覚で繰り返せるから子供も嫌がらない
そして何より、家族で一緒に取り組むことで 「守り合う絆」 が強くなります。
避難訓練を「つまらない義務」にするのではなく、**「遊び感覚で楽しく繰り返す家族イベント」**に変えることが、子供の防災教育にとって最高の方法なのです。
伝えたいこと：遊びながら学ぶことが命を守る
ここまで「子供と一緒に防災教育を楽しむ10の方法」をご紹介しました。
かるた、すごろく、リュック詰め競争、クイズ大会、災害ごっこ、水運びリレー、図鑑づくり、宝探し、防災ごはんクッキング、そして家族での避難訓練。どれも一見すると「遊び」のようですが、その裏にはすべて 「命を守る学び」 が隠されています。
災害はいつ起こるかわかりません。予告もなく、ある日突然、日常を揺さぶってきます。
その時に「知っている」「やったことがある」という経験は、何よりも心強い力になります。
大人でさえパニックになる状況で、子供が落ち着いて行動できるのはなぜでしょうか？
それは 「遊びの中で何度も体験しているから」 です。
例えば「机の下に隠れる」という動作。
知識として知っていても、いざ揺れが起きた瞬間に体が動かない人は少なくありません。
しかし、日常の中で「地震ごっこ」を繰り返してきた子供は、条件反射のように机の下に潜ります。
遊びが習慣を作り、習慣が命を守る行動に変わる のです。
防災教育を「怖い」から「楽しい」に変える
従来の防災教育は「恐怖」や「危険」を強調することが多かったように思います。もちろんそれも大事ですが、子供にとって「怖い記憶」は避けたいものになりがちです。結果として、防災を遠ざけてしまうこともあります。
だからこそ、私たちが目指すべきは 「楽しい防災」 です。
- 遊びながら自然に覚える
- 何度も繰り返すことで習慣になる
- 家族全員が笑顔で取り組める
こうした防災教育なら、子供は前向きに参加します。
そして気づけば、「遊び＝防災＝安心」 という大切な方程式が、家庭の中に根づいていくのです。
家族で取り組む意味
災害は個人の力では乗り越えられません。
家族、地域、社会――つながりがあってこそ助かります。
今回ご紹介した遊びの多くは、「家族全員でできる」 ことを重視しています。
リュック詰め競争では、子供が「パパは水、ママは食料、僕は懐中電灯」と役割を考えるようになる。
水運びリレーでは、兄弟で声を掛け合いながらバケツを運ぶ。
避難訓練では、家族全員が声を合わせて「こっちだよ！」と助け合う。
こうした遊びの中で、子供は 「自分も家族の一員として役立てる」 という自覚を持ちます。
それは災害時に「守られる存在」から「守る存在」へと成長するきっかけにもなるのです。
継続するために大事なこと
防災教育は一度で終わりではなく、継続が大事です。
しかし「またやるの？」と子供が飽きてしまえば続きません。だからこそ、遊び感覚で行うことが必要なのです。
- 月に1回「防災ごっこデー」をつくる
- 季節の変わり目に「防災宝探し」を開催する
- 夏休みの自由研究に「防災図鑑づくり」をする
- 雨の日は「防災クイズ大会」で盛り上がる
こうして「日常の中に防災を溶け込ませる」ことで、家族全員の意識が自然と高まります。
子供が大人に伝える日
私が最も感動したエピソードがあります。
防災かるたを楽しんでいた小学生の子が、実際の地震のときに友達に「机の下に入ろう！」と声をかけ、クラス全員を安全に導いたという話です。
これはまさに、遊びながら学んだ知識が命を救った瞬間です。
そして、その子は自信を持ち、今では「ぼくはみんなを守れるんだ」と誇りを持っているそうです。
子供が大人に防災を教える日――それこそが「遊びながら防災教育」を続ける真の価値ではないでしょうか。
感謝のことば
最後までお読みいただき、心より感謝申し上げます。
ここまで紹介してきた内容は、どれも 「今日から実践できるもの」 です。難しい準備や専門知識は必要ありません。家にあるものを使い、家族と一緒に楽しむだけで十分なのです。
この記事を読んでくださったあなたが、「ちょっとやってみようかな」と思っていただけたら、それだけで大きな一歩です。
そしてその一歩は、いざという時に 家族の命を守る力 になります。
防災は特別なことではありません。
毎日の生活の中に、ちょっとした工夫として取り入れることができる。
その積み重ねが、未来の安心をつくるのです。
どうかこれからも、ご家族と一緒に楽しく防災に取り組んでください。
その時間は、きっと何よりも大切な「家族の絆」を深めてくれるはずです。
最後に――
「備えあれば憂いなし。でも、備えを楽しくできればもっと素敵」
この記事がそのきっかけになれば幸いです。
ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました。
あなたとご家族が、いつでも笑顔で安全に過ごせますように。
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